コラム

仕事や勉強に打ち込むのは良いことですがひとつのことに 集中しすぎると心のバランスがとれなくなる場合があります。 仕事のストレスが神経系やホルモン系に影響を与え、 頭痛や肩こり、胃腸障害、アレルギー等々の症状を招くことも、…

じめじめとした梅雨空が続き、祝日もない6月は、疲れが抜けきらずスッキリしないという方も多いことでしょう。 こういったときこそ、積極的に休みを取って身体を休め、リフレッシュするのがおすすめです。 疲労が蓄積すると仕事や学習…

肥満体型を何とかしようとダイエットをしたり、フィットネスクラブに通い始めたものの、三日坊主で終わってしまうケースも多いようです。 しかし、内臓脂肪型肥満に高血圧、脂質異常、高血糖が複合したメタボリックシンドロームは、放っ…

患者さまよりこんな綺麗なお花を頂きました。 いつもありがとうございます。(^o^)丿

年末は忘年会やパーティーが重なり、忙しさも加わって、食生活が乱れがちになります。 そのままの状態で正月休みに突入してしまうと、休み明けの体重が心配になるばかりか 高血圧、高血糖、脂質異常などの生活習慣病にもつながりかねま…

患者さまよりハロウィン仕様の綺麗なお花をいただきました。いつもありがとうございます。  

  気分スッキリ！！(^^♪♫   歩いて躰を動かすと、運動をつかさどる交感神経が働き、   休息をつかさどる副交感神経もバランスをとろうと活発に働きます。   それにより自律神経が整いストレスが解消される効果が出てきて…

秋らしい日が増え始めました。 運動するには最適の季節です。 運動は時々行うのではなく習慣化し、継続してこそ高い効果が得られます。 そのためには、日常生活に取り入れやすい運動を選ぶことをおすすめします。 当院のおすすめの運…

ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）という言葉を耳にするようになりました。 これは、近年注目されるようになった言葉で、加齢に伴う歩行機能などの低下を指します。 筋肉や関節などに障害が起こって移動が困難になり、生活全般に…

夏休み！夏休み！ 海に、山に、帰省にと、様々な行事がかさなって、くたくたになっていませんか。 せっかくの夏休みを存分に楽しみたいのは分かりますが、かえって疲れてしまい 休みにならない場合が多いようです。 疲労が蓄積すると…