血圧‼ 指の使いすぎと深い因果関係が 血圧‼ 指の使いすぎと深い因果関係が 特に病院にかかるほどではないが、血圧が高くて悩んでいる人がいらっしゃいます。 「血圧下げる薬を飲むほどでもないし、もともとこういう体質なんだから」と諦めてしまいがちです…続きを読む
不安症 感謝、感激する癖をつけよう 人間は日常の生活で多くの悩みや不安をもちながら人生をおくっています。 人間は何かとマイナス思考で考えがちで、何かがうまくいかなかったり 調子が悪くなったりすると 「あれもダメなんじゃないか」「これもうまくいかないので…続きを読む
ストレス解消!背中を伸ばして、背中をリラックスさせましょう。 4月は日本人にとって、正月と同様に始まりの月ですね。 進学、就職などの新しいスタートの月であり、大きな希望を抱いて迎える月であります。 フレッシュな気持ちで迎えたいものです。 ただし、その希望…続きを読む
毎日少しでも体を動かして健康寿命を延ばしましょう! 毎日少しでも体を動かして 健康寿命を延ばしましょう! 体を動かすことは ロコモティブシンドロームを予防して 転倒や骨折を防ぐほか, 認知症、うつ病、糖尿病、心臓病などの リスクを下げる効果があります。 まずは「今より10…続きを読む