日常生活で習慣化させやすい「歩く」は効果いろいろ!!

  気分スッキリ！！(^^♪♫

  歩いて躰を動かすと、運動をつかさどる交感神経が働き、

  休息をつかさどる副交感神経もバランスをとろうと活発に働きます。

  それにより自律神経が整いストレスが解消される効果が出てきて

   気分がスッキリとなります。