2016年12月

明るい年は生活習慣の改善から

明るい年は生活習慣の改善から 年の初めには、誰もが自分や家族の一年の無事と息災をいのります。 ところが意外と見落とされがちなのが 毎日の生活が原因となって引き起こされる生活習慣病です。 例えば、運動不足、喫煙や過度の飲酒…

ストレスをパワーに変えよう!!

ストレスをパワーに変えよう!! 近ごろ、ストレスがたまっていませんか? 「忙」という文字は「心を亡くす」と書くくらいですから 忙しい師走を迎えてストレスを感じている方も多いことでしょう。 ストレスにさらされると、神経系や…