コラム

秋です!頑張るあなた、休養も大切ですよ!

秋です!頑張るあなた、休養も大切ですよ! 睡眠時間も削って仕事や勉強を頑張ったのに、期待したほどの成果が 上がらなかったという経験はありませんか。 疲労すると、肉体的にも精神的にも、生産効率が急速に低下することが知られて…

食欲の秋はメタボに気をつけて!

食欲の秋はメタボに気をつけて   生活習慣病の中で、近年とくにに注目されているのが メタボリックシンドロームです。   一般的にメタボと呼ばれるこの症状は内臓脂肪型肥満に 高血圧、脂質異常、高血糖が複…

◆症例申告|名古屋市名東区:30代女性:やる気が起きない、うつ症状を訴えて来院。

◆症例申告  名古屋市名東区:30代女性:朝起きられない、ダラダラとする、やる気が起きない、何もしたくない、             肩こり、頭痛が頻繁にある、眼精疲労、うつ症状を訴えて来院。 ○症状:ここ数年来、仕事で…

夏バテ知らずで 太陽いっぱいの夏!楽しい夏をエンジョイ!!

夏バテ知らずで 太陽いっぱいの夏!楽しい夏をエンジョイ!! 夏!海や山!夏祭り!花火大会!盆踊り! お友達と、家族と、恋人同士、楽しいイベントがいっぱいです。 しかし、夏は楽しい事ばかりではありません。 暑さのあまり食欲…

名古屋市北区:60代 女性:10年来よりの、腰の痛みと、右臀部と下肢の痛みを訴えて来院。

◆症例申告  名古屋市北区:60代 女性:10年来よりの、腰の痛みと、右臀部と下肢の痛みを訴えて来院。 ○症状:・約20年にギックリ腰を発症して、それ以来、腰痛と脚のダルサに悩まされてきました。       ここ10年前…

しっかり眠って元気を充電!!

しっかり眠って元気をチャージ!!   夏場は夜のイベントも多く、ついつい夜更かししがちです。 そんな生活が習慣になってしまうと、健康にも重大な影響を与えます。   睡眠には身体を休める、免疫力を高める…

お酒の飲み過ぎは毒。でも、節度を守れば薬にもなります。

お酒の飲み過ぎは毒。でも、節度を守れば薬にもなります。  ビールの美味しい季節になりましたね。でも、調子に乗って飲み過ぎていませんか? 長年にわたる多量のアルコール摂取は、肝臓・膵臓・胃腸などの臓器に大きな負担…

脳にいいことはじめましょう!!

おしゃべりと健康!! 健康に役立つといわれる「おしゃべり」。どんな効果があるのでしょう。 おしゃべりで脳も心もイキイキと!   最近おしゃべりしていますか? 昔に比べ、核家族化や近所の人との関わりがすくなくなり…