コラム

血圧‼ 指の使いすぎと深い因果関係が

血圧‼ 指の使いすぎと深い因果関係が
血圧‼ 指の使いすぎと深い因果関係が   特に病院にかかるほどではないが、血圧が高くて悩んでいる人がいらっしゃいます。 「血圧下げる薬を飲むほどでもないし、もともとこういう体質なんだから」と諦めてしまいがちです…

不安症 感謝、感激する癖をつけよう

不安症   感謝、感激する癖をつけよう
人間は日常の生活で多くの悩みや不安をもちながら人生をおくっています。  人間は何かとマイナス思考で考えがちで、何かがうまくいかなかったり 調子が悪くなったりすると  「あれもダメなんじゃないか」「これもうまくいかないので…

毎日少しでも体を動かして健康寿命を延ばしましょう!

毎日少しでも体を動かして健康寿命を延ばしましょう!
毎日少しでも体を動かして 健康寿命を延ばしましょう! 体を動かすことは ロコモティブシンドロームを予防して 転倒や骨折を防ぐほか, 認知症、うつ病、糖尿病、心臓病などの リスクを下げる効果があります。 まずは「今より10…

好きなことを楽しんで健康に! 趣味を楽しみストレス軽減!!

好きなことを楽しんで健康に! 趣味を楽しみストレス軽減!!
好きなことを楽しんで健康に! 趣味を楽しみストレス軽減!! 身心の健康を維持して快適な社会生活をすごすためには 生きがいを持って暮らすことが重要です。 なかでも趣味を楽しむことは脳の活性化やストレスの軽減に役立ち 腰痛や…

偏平足の予防や改善に一日1万歩は歩きましょう!

偏平足の予防や改善に一日1万歩は歩きましょう!
あなたの足はズレている!! いきなりこう言われたらビックリしますよね。 しかし、実際にほとんどの人の足の裏は正しい状態ではないのかもしれません。 本来、人間は一日に1万歩ぐらいは歩かなければならないとされています。 しか…

猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう!

猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう!
猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう! 夏から秋にかけての気温の変化や日中と夜との寒暖差によって自立神経に乱れが生じ 眠れない、食欲がない、元気がでない、などの症状を伴う「秋バテ」を引き起こすこ…

脳報酬欠陥症候群

脳報酬欠陥症候群
脳報酬欠陥症候群 脳報酬とは気分の良い生き生きとした状態や充足感をいいます。 これを得るためには脳内の報酬系と呼ばれる部位において いくつかの化学物質(神経伝達物質)の正常な受け渡しが行われる必要があります。 愛情、憎し…

慢性痛が起きるメカニズム

慢性痛が起きるメカニズム
人は、職場や学校、家庭において、人間関係の問題や、仕事、勉強などで 常に様々なストレス (悩み・不安・怒り)があります。 この精神的なストレスは脳にダメージを与えます。 ダメー ジをうけた脳はエラーを起こし始めます。  …

「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム

「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム
「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム 腰痛・肩こり・頭痛・手足の痛み、等々の痛み。さて、その痛みとは何なのか? 痛みのメカニズムや、痛みの悪循環を知ることで色々なことが目に見えてきます。 人間の身体はいろいろな…
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