コラム

偏平足の予防や改善に一日1万歩は歩きましょう!

偏平足の予防や改善に一日1万歩は歩きましょう!
あなたの足はズレている!! いきなりこう言われたらビックリしますよね。 しかし、実際にほとんどの人の足の裏は正しい状態ではないのかもしれません。 本来、人間は一日に1万歩ぐらいは歩かなければならないとされています。 しか…

猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう!

猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう!
猛暑の後は「秋バテ」に注意! 自立神経を整えて乗り切りましょう! 夏から秋にかけての気温の変化や日中と夜との寒暖差によって自立神経に乱れが生じ 眠れない、食欲がない、元気がでない、などの症状を伴う「秋バテ」を引き起こすこ…

脳報酬欠陥症候群

脳報酬欠陥症候群
脳報酬欠陥症候群 脳報酬とは気分の良い生き生きとした状態や充足感をいいます。 これを得るためには脳内の報酬系と呼ばれる部位において いくつかの化学物質(神経伝達物質)の正常な受け渡しが行われる必要があります。 愛情、憎し…

慢性痛が起きるメカニズム

慢性痛が起きるメカニズム
人は、職場や学校、家庭において、人間関係の問題や、仕事、勉強などで 常に様々なストレス (悩み・不安・怒り)があります。 この精神的なストレスは脳にダメージを与えます。 ダメー ジをうけた脳はエラーを起こし始めます。  …

「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム

「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム
「腰痛・頭痛・肩こり」って何?痛みのメカニズム 腰痛・肩こり・頭痛・手足の痛み、等々の痛み。さて、その痛みとは何なのか? 痛みのメカニズムや、痛みの悪循環を知ることで色々なことが目に見えてきます。 人間の身体はいろいろな…

「心」適度なストレスは良い刺激!体の機能を高め、免疫力も活性化!

「心」適度なストレスは良い刺激!体の機能を高め、免疫力も活性化!
「心」適度なストレスは良い刺激!体の機能を高め、免疫力も活性化! 過度のストレスは健康によくないとされています。 しかしながら、緊張もなく漫然と過ごしていると体や心を鈍らせることがあります。 適度なストレスがかかることで…

評価をしないと効果的な治療はできない。

評価をしないと効果的な治療はできない。
評価をしないと効果的な治療はできない。 一般的な治療の問題点はその症状に重きを置きがちなことです。 もちろん、症状を改善させることは重要ですし 患者さまは症状の改善と健康の回復を願ってご来院されます。 しかし、治療を施す…

膝痛 お風呂な中で”膝のお皿“をマッサージ

膝痛 お風呂な中で”膝のお皿“をマッサージ
膝が痛いと運動ができないばかりか、歩くのも嫌になり、外へ出るのも億劫になってしまいがち。 いきおい足腰が弱ってしまい、腎臓にも悪い影響を及ぼします。 何とか膝痛を治して、散歩にジョギングに、痛みを気にせずにスポーツを楽し…

睡眠は年齢とともに変化する!習慣を見直して快適な毎日を

睡眠は年齢とともに変化する!習慣を見直して快適な毎日を
睡眠は年齢とともに変化する!習慣を見直して快適な毎日を 年齢とともに体内時計は変化します。 睡眠を支える血圧や体温などの生体機能リズムが早まるため 自然と早寝早起きになってきます。 しかし、眠気がないのに早く寝床に入って…
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