2020年10月

気をつけよう!座りっぱなしは万病のもと!!

気をつけよう!座りっぱなしは万病のもと!!
気をつけよう!座りっぱなしは万病のもと コロナ禍で不必要な外出を控えることが 多くなると、必然的に自宅で過ごす時間が 長くなります。 自宅で過ごす時間が長くなればなるほど 座っている時間も増えるはず。 しかし、この「座り…

ストレスを感じたら心に栄養を

ストレスを感じたら心に栄養を
ストレスを感じたら心に栄養を 忙しい毎日が続くと身体が疲れてグッタリするように 心も疲れています。 近年の研究によると、身体の疲れとかんじているものも 実際は脳に疲労物質が溜まった状態で あることがわかってきました。 脳…