2022年08月

猛暑日!出かけられない日は家で運動を!

猛暑日!出かけられない日は家で運動を!
猛暑日!出かけられない日は家で運動を! 猛暑日!外は暑くて外出を控える人は多いとおもいます。 でも、そんな猛暑日でも家の中で軽い運動をすることを 習慣にして全身の健康を保ちましょう。 私たちは、家の中でじっとしている状態…

自律神経の不調? 不規則な生活と日常的なストレスで体調がすぐれない!

自律神経の不調? 不規則な生活と日常的なストレスで体調がすぐれない!
自律神経の不調? 不規則な生活と日常的なストレスで体調がすぐれない!  人は交感神経と副交感神経という2つの自律神経をバランスよく働かせる ことで 心と体の健康を保っています。  ところが、日常的にストレスにさらされたり…
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