雨天が続くとつい外出がおっくうになり、休日も家でゴロゴロしていませんか。
梅雨は、本格的な夏が来る前の準備期間のようなもの。
定期的に身体を動かして、夏の暑さに負けない身体をつくりましょう。
運動によって体温をあげる習慣をつけると、熱中症にかかりにくいと考えられています。
適度な運動は血液中の糖や脂質の代謝を促進し、血糖値、コレステロール値、血圧などを正常化します。
その結果、やっかいな内臓脂肪を減少させ、生活習慣病の予防や改善に大きな効果が見込めます。
雨天が続くとつい外出がおっくうになり、休日も家でゴロゴロしていませんか。
梅雨は、本格的な夏が来る前の準備期間のようなもの。
定期的に身体を動かして、夏の暑さに負けない身体をつくりましょう。
運動によって体温をあげる習慣をつけると、熱中症にかかりにくいと考えられています。
適度な運動は血液中の糖や脂質の代謝を促進し、血糖値、コレステロール値、血圧などを正常化します。
その結果、やっかいな内臓脂肪を減少させ、生活習慣病の予防や改善に大きな効果が見込めます。
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