体調を崩しかけた時は、日ごろの無理がそろそろ限界にきていることに気づくべきです。
何をおいても、ストレスで乱れた自律神経を乱れを正常な範囲に戻さなくてはいけません。
働きすぎや頑張りすぎ、睡眠不足や体の疲れに気付き、
休養が十分にとれてないなら適切な休養や安静をとることです。
また、食事においても、食生活のバランスが悪ければ、改めることですし、
体を冷やさないことなどに、気をつけるなど、
今までの生活パターンを見直してみることです。
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