体力も気力も完璧で、ストレスが一切なく、辛いことや悩みのない思い通りの毎日が送れれば、
健康を保つことが出来そうですが、そうはいきません。
どう生きても、ストレスを完全に排除することはできないからです。
ストレスを感じたときに、最初に反応するのが自律神経です。
自律神経は、消化・吸収・体温調整・排泄・生殖といった日常的な行為をおこなうために
必要な機能を、バランスを保ちながら、就寝中でさえも片時も休まずコントロールし続けています。
今、この時も心臓が鼓動し続けるのも、数時間前に食べた食事の消化・吸収を続けているのも
運動すると、自然に汗ばんでくるのも、すべて、自律神経の働きです。
しかし、疲労が蓄積したり、心配ごとや、悩みごとなどで、自律神経のバランスが崩れると、
消化や呼吸や体温調整といった、自律神経がかかわる様々な全身障害、つまり体調不良が次々と誘発されます。
睡眠をとっても疲れが抜けない。不眠が続く。頭痛や肩こり、腰痛などの体調不良。
そして高血圧や脳梗塞。アレルギー疾患などの病気はすべて、
ストレスで崩れた自律神経のSOSサインなのです。
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