寝不足が続いていたり、疲れがたまったままだったりして、無理をしていたり、
心配ごとや、困りごと、人間関係の問題などで、悩みを長期に抱えていたり、
ときに、強いプレッシャーのなかで、我慢していたり、
このようなことが続くか、その程度が自身の許容範囲を超えたときに、
それがその人のストレスとなります。
そして、いつまでもストレスが解消されないままだと、それまで順調だった人が体調を
崩し始め、そこから病気が引き起こされます。
しかし、ストレスの存在に気付かないままでは、これといった原因が分からずに、偶発的に
起きたかのようにとらえがちになります。
そして、体調不良からも、その後の病気からも回復しづらく、「なぜ病気になったのか？」を
いたずらに悩むことになります。
偶発的に体調不良や病気になったという、とらえ方では、予防も治癒もできません。
つまり、ストレスの正体を考え、予防すること、ストレスに強くなることが大事だといえます。
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