腰痛に効果のある呼吸法。「ロングブレス」の腰痛改善効果

美木良介さんの、「ロングブレス」が数年前から評判ですよね。

 

インナーマッスルが鍛えられ、「ダイエット」に効果的というのは

もちろんですが。

 

顔がまっ赤になるまで、思いっきり息を深く吐き出すことで、横隔膜があがり

それにつられて、腰の前側の筋肉が伸びます。

 

この呼吸法で腰の前側の筋肉に刺激が入り、腰痛にも効果が

期待できるのです。

 

腰痛,肩こり,ヘルニア,坐骨神経痛,等でお悩みなら名古屋市守山区整体国際基準の大森カイロプラクティック院にご相談を