冷たく美味しい「ビネガードリンク」 クエン酸で疲労回復!

 

暑い!暑い!

と言っても、もうすぐ9月!

しかし、相変わらず暑いですね・・・・からだも心もクタクタで・・・・

 

 

疲れを感じる体には乳酸がたまっています。

 

この乳酸を分解して、素早くエネルギーに変えるのがクエン酸。

レモンなど柑橘類・梅干し・酢などの酸っぱい食べ物にたくさん含まれる成分です。

夏に限らず血液サラサラ効果もあり、動脈硬化や高血圧も予防してくれます。

 

手軽に作れる、冷たいドリンクでいかがでしょうか?

 

☆作り方☆

酢とお好みの甘さだけのはちみつを混ぜ

軽く沸騰させて「ビネガーシロップ」を作ります。

ガラスびん等に入れ、冷蔵庫で2週間ほど保存できます。

 

水や炭酸水で割るだけでもいいですし

 

キウイ・パイナップル・グレープフルーツ等など

お好きなフルーツを包丁で荒くたたいたものを入れてもとても美味しいです。

 

 

 

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