偏平足の予防や改善に一日1万歩は歩きましょう!

あなたの足はズレている!!

いきなりこう言われたらビックリしますよね。

しかし、実際にほとんどの人の足の裏は正しい状態ではないのかもしれません。

本来、人間は一日に1万歩ぐらいは歩かなければならないとされています。

しかし、現代はクルマ社会。

交通の便が良くなったために、自分の足を使って歩くことは極端に減ってしまいました。

さらには、食べ物の変化や道路の硬化など足に良くない環境ばかり。

その結果、偏平足の増加につながっている。

足の裏の筋肉が弱り、アーチが消滅、おまけに足が傾く。

足の裏が傾くと、その上部の足首も傾き、

さらに膝、股関節、骨盤、腰、果てには上体にまで歪が及んでしまう。

それは、腰痛、肩こり、慢性疲労や体全体のむくみ……

ビル建設と同じで、人間もまずしっかりとした土台作りが必要です。

足の裏が正しければ体全体のバランスも良くなり、健康にもつながります。

スニーカー等、自身が歩きやすいと感じる靴を履いて、できるだけ歩くように心がけましょう。

歩くということは、足だけでなく内臓にも、特に腎臓などにもいい影響が期待できます。

 

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