空気が乾燥しているこの季節は、喉のトラブルも起こりやすいとされています。
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喉が痛くなったり…
枯れてきたり…
そんな時はすぐにうがいをしましょう。
ちょっと喉が乾燥気味かなと感じたら…
すぐうがいを忘れずに。
もう一つ、カイロプラクティックでは足首を回すと喉にいいとされています。
ツボがここにあるからで
実際あまり歩かない人や足首を痛めている人に喉のトラブルが多いケースがあるとされています。
喉が痛いなと感じたら、
ゆっくりと短時間で良いので、足首の回旋運動を試してみてはいかがでしょうか。
また、口を開けて寝る人やいびきをかく人も喉が渇きやすい。
こんな人はお肌に優しい
天然素材の綿やシルクタイプの寝るときマスクを使ってみてはいかがでしょうか。
寝るときマスクをしていると、
自分の息がマスク内にこもって口の周りの湿度が高くなります。
そして、その湿った空気を吸うことで
鼻や喉の乾燥を防ぐことができるのです。
