胃腸の弱い人は温かい汁物から 食べる順番は体に合わせて

食事をとる際に食べる順番をご自分の体の今の状態に
合わせてみてはいかがでしょうか。

胃腸の弱い人!生野菜は要注意!
野菜を食事の最初にとることで食べすぎや
血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。

ただしサラダなどの生野菜は
胃腸を冷やしてしまうことがあるので要注意!


胃腸の弱い人は暖かい汁物から!
胃腸の弱い人はまず、温かい汁物から口にしましょう。
体に負担のかけない食べ方で食事を楽しむことが大切です。

2022年1月
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