忙しい年末はメタボにご用心!!

食べすぎ!運動不足! ご用心!!

忙しい年末はメタボになってしまう
機会が増えることが多くなりがちです。

寒さや忙しさで運動する
時間が減少するうえ
忘年会やパーティーなど
何かと食べすぎる
年末年始はメタボにとって
要注意の季節です。

実際、この時期に体重が増えてしまったという声をよく聞きます。

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に
高血圧、脂質異常、高血糖が複合したもので
通常の肥満より一段と生活習慣病を
引き起こしやすい状態です。

ぽっちゃりしてきたなと感じたら
まずは体重を増やさないように食生活に注意して
できるだけ身体を動かす機会をつくりましょう。

2021年7月
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