食べすぎ！運動不足！ ご用心！！
忙しい年末はメタボになってしまう
機会が増えることが多くなりがちです。
寒さや忙しさで運動する
時間が減少するうえ
忘年会やパーティーなど
何かと食べすぎる
年末年始はメタボにとって
要注意の季節です。
実際、この時期に体重が増えてしまったという声をよく聞きます。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に
高血圧、脂質異常、高血糖が複合したもので
通常の肥満より一段と生活習慣病を
引き起こしやすい状態です。
ぽっちゃりしてきたなと感じたら
まずは体重を増やさないように食生活に注意して
できるだけ身体を動かす機会をつくりましょう。
