病気のほとんどはストレスから始まる⑭ 睡眠時間が足りないことの危険性

睡眠時間を削って活動するということは、過労の表われで、

確実に体を破綻へと導く要素です。

 

睡眠がたりないことの危険性は、まず「交感神経の優位」の状態がずっと続くことで

脳細胞の休息ができないことです。

 

そして、寝ないという行為は、重力から解放されないまま長い時間を過ごすことになります。

 

起きて活動している最中は、重力に逆らっているために、

長い時間、筋肉と交感神経を緊張させています。

 

つまり、 睡眠不足が体に悪い理由は、脳の休息を阻害し、重力からの解放を阻害して、

交感神経の過剰な緊張をもたらすからです。

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