病気のほとんどはストレスから始まる⑬ ストレスは体を破たんに向かわせる

日ごろ、私たちが感じるストレスには

 

外側から攻撃してくる外的ストレッサーと、内側から発生した内的ストレッサーがあります。

 

外的ストレッサーとは、物理的な温度、湿度、騒音、科学物質と生理的な外傷、感染、過労。

内的ストレッサーとは、怒り、悲しみ、不安、恐怖などの感情です。

 

よく、「最近、ストレスで…」と口にするときのストレスとは、外的ストレッサーの過労もありますが

ほとんどの場合が内的ストレッサーの悲しみや不安などのストレスのようです。

 

程度によっては、胃が痛くなったり、食欲が落ちたりなど、身体にも影響が現れます。

 

心の思いなどの、精神的活動も自律神経の働きに支配されていて、

 

悲しみや不安といった感情を抱くと、自律神経の「交感神経が緊張」する反応が起きるようになっていくのです。

 

よく、胃が痛くなる人は慢性的なストレスの中にいることになります。

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