病気のほとんどがストレスから始まる⑪ 季節の変わり目で体調が優れない

季節の変わり目は自律神経が大きく乱れます。

 

私たち日本人は、季節ごとの気圧や気温の変化に対応しながら生きてきました。

 

自律神経が絶えず黙っていても、四季の変化に体が順応するようになっています。

 

夏はリラックスする「副交感神経が優位」で暑さをかわし、

冬は寒さにそなえ「交感神経が優位」になります。

 

季節ごとに緊張とリラックスを切り替えます。

 

季節の変わり目はそのプロセスによって、ストレスがかかった時と同じように

 

自律神経の揺さぶりが起き、その分だけ体調が不安定になり、気分も優れないのです。

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