季節の変わり目は自律神経が大きく乱れます。
私たち日本人は、季節ごとの気圧や気温の変化に対応しながら生きてきました。
自律神経が絶えず黙っていても、四季の変化に体が順応するようになっています。
夏はリラックスする「副交感神経が優位」で暑さをかわし、
冬は寒さにそなえ「交感神経が優位」になります。
季節ごとに緊張とリラックスを切り替えます。
季節の変わり目はそのプロセスによって、ストレスがかかった時と同じように
自律神経の揺さぶりが起き、その分だけ体調が不安定になり、気分も優れないのです。
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