不安症|感謝、感激する癖をつけよう

人間の人生にはたくさんの悩みや不安、心配ごとがあります。
そして、マイナス思考で考えがちの場合、場面が多いようです。

何かがうまくいかなかったり、調子が悪くなったりすると
「あれもダメなんじゃないか‥」「これもうまくいかないのでは‥」
と悪い方ばかりの考えが頭にこびりついて離れなくなってしまいます。

仕事で一度ミスをしてしまうと、「次もまたミスしてしまうのでは‥」と心配してしまい
そのあげく実際にミスをしてしまう。

これでは自分で自分に失敗するように暗示をかけてしまっているようなものです。

こうした考え方は人生の中で明らかにマイナスです。失敗や苦手なことばかり考えていないで
自分の得意なことや、自分の強い部分をどんどん出していきましょう。

そうして、同時に自分の苦手な部分にもチャレンジする意欲をもちましょう。
そのためにもいつもプラス思考で、エネルギーを充電しておきましょう。

そのエネルギーとなるのが感激することです。

ちょっとしたことでも思い切り喜ぶ。

食事をしたら「美味しいかった~」と感激する。

人に何かをしてもらったら「ありがとうございます」と大きな声で感謝する。

喜びを現すことで気持ちをリフレッシュ。 

一日一回は必ず、感謝、感激する癖をつければ、人生80年の間に三万回も感激する
ことができます。

 

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