「交感神経」「副交感神経」の良好なバランスが
私たちの、心と身体の健康をつかさどると言っても過言ではありません。
「自律神経」は、「血液循環・呼吸・消化吸収・排泄・免疫・代謝・ホルモン等内分泌」
すべてを維持、コントロールしています。
それは、「健康・成長・美容・仕事や学業など」すべてを、良好にも不良にもするものなのです。
しかし、人は日々の生活をしていくうえで、常に心身ともに安定した状態で日々を過ごすのは
かなり困難と思います。
一日のうちでも変動する、その自律神経バランスを、少しでも早くリセットするのは
「睡眠」であり、最高の特効薬になるのです。
「副交感優位」にリセットし、毎朝スッキリと目覚め、
一日を効率的に過ごせるようにしたいものです。
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