自律神経⑪ バランスリセットの特効薬は「睡眠」

「交感神経」「副交感神経」の良好なバランスが

私たちの、心と身体の健康をつかさどると言っても過言ではありません。

 

「自律神経」は、「血液循環・呼吸・消化吸収・排泄・免疫・代謝・ホルモン等内分泌」

すべてを維持、コントロールしています。

 

それは、「健康・成長・美容・仕事や学業など」すべてを、良好にも不良にもするものなのです。

 

しかし、人は日々の生活をしていくうえで、常に心身ともに安定した状態で日々を過ごすのは

かなり困難と思います。

 

一日のうちでも変動する、その自律神経バランスを、少しでも早くリセットするのは

「睡眠」であり、最高の特効薬になるのです。

 

「副交感優位」にリセットし、毎朝スッキリと目覚め、

一日を効率的に過ごせるようにしたいものです。

 

 

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