コラム

  疲労の原因の１つに活性酸素があります。   細胞を傷つける活性酸素。それを防いでくれるのがビタミンＣです。   柑橘類、キウイなどの果物やブロッコリー等の野菜に多く含まれるビタミンＣ。 …

  お盆休みを利用して帰省や旅行に出掛けられる方が多いこの時期。   そこで　急に「ギックリ腰～！！」なんて大変な事にならない為に 少し気をつけたいことがあります。   とても重たい荷物の詰…

  私たちは、大切な栄養を食べ物から摂取しています。   まず、糖質。主にご飯・パン・砂糖・果物などで 脳を働かせ体を動かすエネルギー源としてとても重要です。 朝昼は、この糖質を多めに。  …

何年か前から、夏になると猛暑日、熱中症という言葉を連日耳にします。 以前よく耳にした「日射病・熱射病など」の総称が熱中症なのだそうです。   日射病は、直射日光による頭部・頸部の温度上昇が主な原因で 立ちくらみ…

家族の肩揉み、肩タタキの光景・・・・ お子さんがお母さんに。 お母さんがお父さんに。 あたたかですね。   でもでも、ちょっと気をつけなければいけません。 肩こりは首肩あたりの筋肉が血行不良でうっ血している状態…

この季節、水分補給が大切なことは、みなさんよくご存知なことですが。   注意しなければいけないのは 水を取り過ぎると、胃酸が薄くなり殺菌作用も弱くなってしまうことです。   食べ物から腸炎ビブリオや、…

  「　☆なごや・サイエンス・ひろば☆　」　８月４日   夏休みイベント「　☆なごや・サイエンス・ひろば☆　」が   ８月４日・守山区志段見「なごやサイエンスパーク」で開催されます。 &nb…

各地、花火大会で賑わっていますね☆   みなさんは、もう、どちらかへい行かれましたか？ これから予定されてますか？   夜空に幾重にも色とりどりに咲く大輪の花火・・・・☆素敵です☆   もう…

患者さまから、ご自身の熱帯夜のすごし方を教えて頂きました。 了解をいただき、御紹介いたします。参考にされてはいかがでしょうか＞   「蒸し暑くて、寝苦しい夜。」 「エアコンを消して、窓を開けていますか？」 「エ…

暑くて寝苦しい、寝つけない…　　　 本格的な夏！　なつ～！　　がやってきた。   この季節、夜になっても暑さは衰え知らず、 暑い～　　寝つけない～　　私達の安眠を妨害する。   寝不足で…