梅雨どきこそ、意識して運動を 雨天が続くとつい外出がおっくうになり、休日も家でゴロゴロしていませんか。 梅雨は、本格的な夏が来る前の準備期間のようなもの。 定期的に身体を動かして、夏の暑さに負けない身体をつくりましょう。 運動によって体温をあげる習慣…続きを読む
