腰痛に効果のある呼吸法。「ロングブレス」の腰痛改善効果 美木良介さんの、「ロングブレス」が数年前から評判ですよね。 インナーマッスルが鍛えられ、「ダイエット」に効果的というのは もちろんですが。 顔がまっ赤になるまで、思いっきり息を深く吐き出すこと…続きを読む